Zawartość

• Fooducate
• Headspace
• Trening domowy
• Lifesum
• MyFitnessPal
• Runtastic Bieganie i monitorowanie sprawności
• Stronglifts 5 × 5 i jesteś własną siłownią
• TickTick
• Yoga Daily Fitness
• Aplikacja lub witryna twojego lekarza
• Bonus: aplikacje zdrowotne OEM

W pewnym momencie o zdrowiu decyduje każdy. Lepsze zdrowie może prowadzić do obniżenia rachunków szpitalnych, lepszego samopoczucia i robienia więcej rzeczy. Na szczęście istnieje mnóstwo aplikacji na smartfony i tablety, które mogą pomóc ci w lepszym życiu, lepszym jedzeniu i częstszym ćwiczeniu. Najbardziej przydatne z nich to aplikacje do ćwiczeń, liczniki kalorii, aplikacje do śledzenia aktywności lub niektóre kombinacje wszystkich trzech. Rzućmy okiem na najlepsze aplikacje zdrowotne na Androida! Dzięki temu skupiamy się na zdrowym odżywianiu. Mamy więcej list aplikacji w stylu zdrowotnym połączonych tuż poniżej i w całym artykule.

Czytaj dalej: Czy trackery fitness naprawdę działają? Prawdopodobnie, ale nie jest to tak proste, jak myślisz!

Fooducate

Cena £: Bezpłatnie / 74,99 USD / 4,99 USD miesięcznie

Fooducate to przyzwoita aplikacja żywieniowa. Zawiera 250 000 potraw do porównania. Serwis ocenia jedzenie w celu łatwego porównania. W ten sposób możesz łatwo zidentyfikować dobre i złe rzeczy. Aplikacja śledzi również spożycie pokarmu, ćwiczenia i inne zmienne. Istnieje również system rekomendacji żywieniowych, a także społeczność ludzi do interakcji. Niektóre części aplikacji są bezpłatne. Musisz przejść do wersji pro, aby uzyskać wszystkie funkcje. Fooducate źle radzi sobie z podawaniem cen rzeczy. To 4,99 USD miesięcznie lub pojedynczy zakup 74,99 USD. Istnieją również inne opcje zakupu.

Headspace

Cena £: Bezpłatnie / 12,99 USD miesięcznie

Headspace to aplikacja do medytacji. Hej, zdrowie psychiczne też jest ważne! W każdym razie Headspace zawiera różnorodne medytacje z przewodnikiem, sesje alarmowe SOS dla uspokajających potrzeb oraz różne programy do wyboru w zależności od potrzeb. Od czasu do czasu wysyła ci nawet powiadomienie z informacją, że musisz się zrelaksować i trochę odetchnąć. Szczególnie podobała nam się ta funkcja. Wersja pro jest trochę droga, ale zawiera więcej funkcji. Spokój, Medytujmy, Oddech Prana i Świadomy to kilka doskonałych aplikacji do medytacji. Mamy również pełną listę połączoną pod koniec tego artykułu.

Trening domowy

Cena £: Bezpłatnie / 2,99 USD

Domowy trening to idealna aplikacja zdrowotna dla początkujących. Wow, to zabrzmiało jak reklama, przepraszam za to! W każdym razie ta aplikacja ma zbiór treningów, które możesz wykonywać w domu bez sprzętu. Oznacza to, że jedyną rzeczą między tobą a uruchomieniem jest przycisk pobierania. Niektóre z ćwiczeń obejmują rozgrzewkę, rozciąganie, trening siłowy, trening siłowy i inne. Dostajesz także przewodniki po filmach i animacjach, wykresy i więcej funkcji śledzenia. To jest naprawdę dobre, zwłaszcza jeśli nie chcesz wydawać ton pieniędzy na sprzęt do ćwiczeń. Deweloper, Leap Fitness, ma również aplikacje na treningi ab, przypomnienia o napojach wodnych, a nawet monitor okresu, jeśli go potrzebujesz.

Lifesum

Cena £: Bezpłatnie / 3,99 USD - 6,99 USD miesięcznie / 44,99 USD rocznie

Lifesum to kolejna aplikacja, która łączy dietę i ćwiczenia. Nie zmusza Cię do zachowania najdrobniejszych szczegółów każdego posiłku. Zamiast tego oferuje podstawowe wytyczne do naśladowania. Aplikacja prosi o takie rzeczy, jak waga, wzrost, płeć i twoje cele fitness. Aplikacja daje każdemu spersonalizowane rekomendacje na podstawie tych informacji. Obejmuje również niszowe rzeczy, takie jak mikro-śledzenie dla osób na specjalistycznych dietach. Śledzenie jedzenia i ćwiczeń jest bezpłatne dla każdego, a także niektóre funkcje społecznościowe. Cała reszta wymaga subskrypcji. Lifesum wymaga subskrypcji opłacanych z góry przez trzy, sześć lub 12 miesięcy na raz. To jedna z najlepszych aplikacji zdrowotnych.

MyFitnessPal

Cena £: Bezpłatnie / 9,99 USD miesięcznie / 49,99 USD rocznie

MyFitnessPal to jedna z najpopularniejszych aplikacji zdrowotnych. Wykonuje naprawdę dobrą robotę, utrzymując dietę pod kontrolą. Ma dużą bazę artykułów spożywczych. W ten sposób możesz śledzić wszystko, co jesz. Liczenie kalorii jest jego najbardziej przydatną funkcją. Ponadto ma zdolność do integracji z mnóstwem innych aplikacji fitness i zdrowia. Istnieje również wybór ćwiczeń do wykonania, społeczność do współpracy i statystyki dotyczące twoich postępów. Darmowa wersja obsługuje podstawowe funkcje liczenia kalorii. Potrzebujesz abonamentu na resztę.

Runtastic Bieganie i monitorowanie sprawności

Cena £: Bezpłatnie / 2,99 USD - 4,97 USD miesięcznie (rozliczane rocznie)

Runtastic to jedna z najpopularniejszych aplikacji zdrowotnych. Jest rutynowo w czołówce nowych technologii takich jak Android Wear. Dodatkowo zawiera statystyki, wykresy, śledzenie ćwiczeń i wiele innych. Ma nawet funkcję śledzenia butów. W ten sposób wiesz, kiedy kupić nowe buty. Subskrypcja jest również stosunkowo niedroga w porównaniu do wielu jej konkurentów. Ma również integrację z Google Fit i MyFitnessPal. To naprawdę dobre trio aplikacji zdrowotnych. Kanapa do 5K od RunDouble to kolejna doskonała aplikacja dla biegaczy, zwłaszcza początkujących.

Stronglifts 5 × 5 i jesteś własną siłownią

Cena £: Bezpłatnie / 9,99 USD za 3 miesiące / 19,99 USD rocznie

Trening StrongLifts 5 × 5 to jedna z lepszych aplikacji zdrowotnych. Koncentruje się głównie na treningu siłowym za pośrednictwem systemu StrongLifts. Obejmuje metody rejestrowania postępów, licznik czasu i wiele innych rzeczy. Istnieje również wiele treningów i ćwiczeń. Aplikacja stanowi doskonałe uzupełnienie obsługi Android Wear, oszczędzania w chmurze i innych ciekawych rzeczy. Zakupy w aplikacji zapewniają dodatkową zawartość wraz z tym, co otrzymujesz w bezpłatnej aplikacji. Jest doskonały dla tych, którzy szukają czegoś innego niż tylko bieganie. You Are Your Own Gym to kolejna świetna aplikacja do ćwiczeń, która pomoże Ci zachować zdrowie.

TickTick

Cena £: Bezpłatnie / 27,99 USD miesięcznie

TickTick to prosta, doskonała aplikacja do zrobienia. Jest to przydatne do wielu rzeczy. Obejmuje to planowanie i zapamiętywanie wizyt lekarskich, przyjmowanie codziennych leków lub pamiętanie o ponownym zaopatrzeniu się w koktajle proteinowe. Nadaje się do zadań zawodowych i domowych, a także do rzeczy takich jak listy zakupów. Interfejs użytkownika jest łatwiejszy niż większość i czasami trochę nijakie. Możesz także udostępniać swoje kategorie i zadania innym osobom, jeśli chcesz, aby one także widziały zadania. Darmowa wersja ma wszystkie funkcje i maksymalnie dwa przypomnienia na zadanie. Coś więcej i kosztuje 29,99 USD rocznie. Todoist, Kalendarz Google, Any.do i Microsoft To-Do to przyzwoite aplikacje do listy zadań, które wykonują wszystkie te same rzeczy.

Yoga Daily Fitness

Cena £: Wolny

Yoga Daily Fitness to dobra, prosta aplikacja do jogi. Zawiera różnorodne pozycje i ćwiczenia, które mogą zwiększyć elastyczność, siłę rdzenia i wszelkiego rodzaju inne korzyści zdrowotne. Ta konkretna aplikacja ma kilka dobrych codziennych procedur na dobry początek. Jednak osoby naprawdę poważnie zajmujące się jogą ostatecznie przejdą do innych, lepszych aplikacji. Polecamy tylko ten pierwszy, ponieważ jego cena jest wyjątkowo łatwa w zarządzaniu (darmowa w momencie pisania tego tekstu) i jest doskonała dla początkujących. Pocket Yoga, Yoga Studio i Down Dog to zdecydowanie lepsze aplikacje, ale znowu, są one głównie dla osób bardzo poważnie traktujących jogę.

Aplikacja lub witryna twojego lekarza

Cena £: Bezpłatny (zwykle)

Niektóre zawody potrzebują więcej czasu na dostosowanie się do nowych zmian niż inne. Jednak większość lekarzy ma obecnie aplikację lub stronę internetową. Możesz użyć aplikacji lub strony internetowej, aby sprawdzić statystyki pracy krwi, wyniki badań, a czasem nawet bezpośrednio swojego lekarza, chociaż tę metodę komunikacji zalecamy tylko w przypadku nieistotnych pytań. W ten sposób łatwiej jest uzyskać dostęp do dokumentacji medycznej i nadążać za tym, co robi lekarz, niż dzwonić i pytać. Istnieje wiele aplikacji do tego, więc powinieneś zapytać swojego lekarza o to, z którego korzysta ich praktyka. Najgorszym scenariuszem jest domyślna witryna internetowa, ale nadal jest lepsza niż nic.

Bonus: aplikacje zdrowotne OEM

Cena £: Bezpłatny (zwykle)

Kilku producentów telefonów ma aplikacje do śledzenia zdrowia. Do największych należą Samsung Health, Google Fit i LG Health. Samsung Health i Google Fit w szczególności są całkiem dobre. Śledzą takie rzeczy, jak kroki i kalorie. Obie aplikacje integrują się również odpowiednio z inteligentnymi zegarkami Samsung i zegarkami Wear OS. Mogą również wyznaczać cele, śledzić takie rzeczy jak Twoja waga i dawać ci motywujące cytaty, jeśli ci to pomoże. Te aplikacje są zwykle bezpłatne i są wstępnie zainstalowane na większości telefonów Samsung, Google i LG. Możesz jednak pobrać Google Fit na każde urządzenie z systemem Google Android (w zasadzie wszystko, co nie pochodzi z Chin ani z Amazon).

Jeśli przegapiliśmy jakieś świetne aplikacje zdrowotne na Androida, opowiedz nam o nich w komentarzach! Możesz także kliknąć tutaj, aby sprawdzić naszą najnowszą aplikację na Androida i listy gier!