Zawartość

• Kanapa do 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Aplikacje Leap Fitness do odchudzania
• MyFitnessPal
• Mój talerz
• Pkemon GO, Zombies Run i inne
• Twierdze 5 × 5
• Yoga Daily Fitness
• Jesteś własną grą

Utrata wagi to ból z tyłu. Jest to jednak także jedna z najzdrowszych rzeczy, które mogą robić osoby z nadwagą. Polecają to lekarze, zalecają to specjaliści ds. Zdrowia, a twoje ciało woli mieć normalny rozmiar. Nauka bardzo się rozwinęła w ciągu ostatnich dwóch dekad. Jak na ironię, najlepsze metody na odchudzanie prawie się nie zmieniły. Ćwiczenia, prawidłowe odżywianie i obserwowanie spożycia kalorii to najlepsze metody odchudzania. Oczywiście Twój telefon nie może zrobić tego za Ciebie. Na szczęście istnieje mnóstwo aplikacji (a nawet gier!), Które mogą pomóc Ci śledzić swoje kalorie, opracować plan treningu, a częściej zdejmować tyłek z kanapy. Oto najlepsze aplikacje na odchudzanie dla Androida!

Kanapa do 5K

Cena £: Bezpłatnie / 3,20 USD

Kanapa do 5K to jedna z najlepszych aplikacji do odchudzania dla początkujących. Podstawowym założeniem aplikacji jest przejście od siedzenia na kanapie do gotowości do przeprowadzenia maratonu 5K. Robi to w krokach, których ukończenie zajmuje około dziewięciu tygodni. Jeśli jednak potrzebujesz więcej czasu, aplikacja również jest skonfigurowana. Obejmuje również od zera do 10 000, od 5 do 10 000, półmaraton i inne programy w zależności od tego, jaki poziom sprawności chcesz osiągnąć. Wynikające z tego ćwiczenie z pewnością zrzuci masę czasu w miarę upływu czasu. Sprawi również, że będziesz zdrowszy. Do pobrania za darmo, jeśli chcesz spróbować.

Endomondo

Cena £: Bezpłatnie / 2,50 USD miesięcznie / 29,99 USD rocznie

Endomondo to jedna z najpopularniejszych aplikacji do odchudzania. Możesz śledzić swoją kondycję za pomocą różnych ćwiczeń, w tym biegania, chodzenia, jazdy na rowerze i 40 innych sportów. Ponadto możesz analizować swoją wydajność, synchronizować z różnymi aplikacjami i urządzeniami do noszenia (w tym Android Wear, MyFitnessPal i Google Fit), a nawet funkcje społecznościowe, dzięki którym możesz chwalić się swoim znajomym. Możesz korzystać z aplikacji za darmo lub subskrybować jej usługę. To nie jest zbyt drogie i zyskujesz dodatkowe funkcje, takie jak bez reklam, więcej statystyk i więcej funkcji. Tak czy inaczej, warto to sprawdzić.

Google Fit

Cena £: Wolny

Google Fit ma wiele zalet w porównaniu z innymi aplikacjami odchudzającymi. Na przykład jest fabrycznie zainstalowany na większości urządzeń z Androidem. Oznacza to, że wszystko, co musisz zrobić, to włączyć. Ponadto jest całkowicie darmowy i działa na różnych platformach. Możesz także śledzić kondycję z wielu urządzeń do noszenia, w tym Android Wear, pasków Xiaomi Mi oraz aplikacji takich jak Runkeeper, Strava, MyFitnessPal i innych. Wciąż trwają prace Google, więc jesteśmy pewni, że w nadchodzących latach wprowadzimy różne ulepszenia i przeprojektowania. Jest to jednak dobry pierwszy krok dla początkujących i obowiązkowy dla właścicieli Wear OS.

Aplikacje Leap Fitness do odchudzania

Cena £: Darmowe / Różne

Leap Fitness to programista w Google Play z kilkoma przyzwoitymi aplikacjami fitness i aplikacjami odchudzającymi. Do wyboru są: domowa aplikacja do ćwiczeń, dwie aplikacje do obniżania tkanki tłuszczowej z brzucha, aplikacja specjalnie dla kobiet fitness, aplikacja do śledzenia biegu, aplikacja do ćwiczeń deski, aplikacja licznika kroków i aplikacja przypominająca o napojach. Każda z tych aplikacji działa inaczej. Większość z nich śledzi różne ćwiczenia, podczas gdy inne pomagają w czynnościach wtórnych, takich jak śledzenie kroków lub pobór wody. Dobrą wiadomością jest to, że większość tych aplikacji ma jeden koszt zamiast subskrypcji. Dzięki temu są doskonałe dla tych, którzy chcą uniknąć kolejnego kosztu subskrypcji. Są one jednak prostsze niż większość aplikacji odchudzających z subskrypcją.

MyFitnessPal

Cena £: Bezpłatnie / 9,99 USD miesięcznie / 49,99 USD rocznie

Widziałeś już, jak kilka razy wspominaliśmy MyFitnessPal na tej liście. To dlatego, że jest kompatybilny z praktycznie wszystkim. MyFitnessPal to aplikacja do liczenia kalorii, która rejestruje również aktywność fizyczną. W ten sposób możesz śledzić swoją dietę, sprawdzać, co jesz, a następnie rejestrować wszystkie swoje treningi w jednym miejscu. Może łączyć się z ponad 50 innymi aplikacjami i urządzeniami.Zawiera także ponad 350 ćwiczeń, które można wykonać z samouczkami na temat ich wykonywania. To ogromne doświadczenie, które na początku będzie prawdopodobnie przytłaczające. Trzymaj się tego, a skończysz z jedną z najpotężniejszych aplikacji na odchudzanie na Androida.

Mój talerz

Cena £: Bezpłatnie / 9,99 USD miesięcznie / 29,99 USD za 6 miesięcy / 44,99 USD rocznie

MyPlace to aplikacja do liczenia kalorii. Dzięki niemu możesz zarządzać swoją dietą i sprawdzać, co jesz. Baza danych zawiera ponad dwa miliony pozycji. Istnieje również skaner kodów kreskowych, dzięki czemu można szybko dodawać elementy do listy. Śledzi także pobór wody. Podstawową ideą takiej aplikacji jest to, że możesz modyfikować i zarządzać swoją dietą w czasie, aby jeść zdrowsze produkty i mniej kalorii. Rezultatem jest (zwykle) utrata masy ciała. Aplikacja jest dobrze zaprojektowana i możesz wypróbować ją za darmo przed opłaceniem abonamentu. Ci, którzy zdecydują się na subskrypcję, otrzymają zaawansowane statystyki, prywatną tablicę na swoich forach oraz priorytetową obsługę klienta.

Pkemon GO, Zombies Run i inne

Cena £: Darmowe / Różne

Istnieje wiele gier, które zabierają Cię z kanapy i poruszają się. Niektóre godne uwagi przykłady to Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World oraz popularna gra Zombies Run. Większość z nich to gry wideo AR, w których wychodzisz do prawdziwego świata, zameldujesz się w rzeczywistych lokalizacjach i wykonujesz różnego rodzaju czynności. Zombies, Run to działająca aplikacja, która opowiada historię, którą odblokowujesz podczas dalszego działania. Gry AR są ogólnie freemium, natomiast Zombies, Run to usługa subskrypcji, która rozpoczyna się od 2,99 USD miesięcznie. Są to doskonałe gry na odchudzanie, jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji, aby zejść z kanapy i biegać lub spacerować.

Twierdze 5 × 5

Cena £: Bezpłatnie / 9,99 USD za 3 miesiące / 19,99 USD rocznie

StrongLifts to aplikacja, która twierdzi, że pomaga spalać tłuszcz i budować mięśnie. Działa wokół rutyny ćwiczeń trzy razy w tygodniu po 45 minut na sesję. Wykorzystuje różne wyciągi i treningi, aby wygenerować więcej mięśni. Oprócz tego aplikacja zawiera obsługę Wear OS, filmy treningowe, wbudowany zegar, kilka automatycznych funkcji i możesz nagrywać postępy treningu. Zaczyna cię od programu dla początkujących i możesz zwiększać trudność w miarę postępów. Podoba nam się ten, ponieważ działa dobrze dla początkujących, ale nadal ma kilka zaawansowanych ćwiczeń dla bardziej zaawansowanych członków klubu odchudzania.

Yoga Daily Fitness

Cena £: Wolny

Joga staje się coraz bardziej popularna. Istnieją kanały YouTube, różne przewodniki online i mnóstwo aplikacji do jogi. Yoga Daily Fitness to przyzwoita aplikacja dla początkujących. Pokazuje różne pozycje i obejmuje różne plany treningowe, które rozciągają się nawet do 30 dni. Istnieją lepsze aplikacje do jogi. Kosztują jednak znacznie więcej pieniędzy niż to. Dodatkowa siła i rozciąganie zdecydowanie pomaga schudnąć. W aplikacji dostępne są inne funkcje, które również pomagają w wykonywaniu ćwiczeń.

Jesteś własną grą

Cena £: 4,99 USD / do 24,99 USD

You Are Your Own Gym to aplikacja oparta na popularnej książce Marka Laurena. Sama aplikacja zawiera ponad 200 ćwiczeń, które możesz wykonać. Większość z nich nie obejmuje żadnego specjalnego sprzętu. To sprawia, że ​​jest to świetna aplikacja dla początkujących, którzy nie mają środków na budowę domowej siłowni lub środków na pójście na siłownię. Możesz także kupić różne dodatki do innych ćwiczeń i treści wideo. Sama aplikacja kosztuje 4,99 USD, a dodatki różnią się ceną. Jest to jednak bardzo solidny sposób na zejście z kanapy i rozpoczęcie ćwiczeń. Zawiera także filmy z ćwiczeniami dla osób, które mają sprzęt, więc jest to fajny mały sposób na rozpoczęcie inwestycji w nową domową siłownię. Możesz dodać wyposażenie, a następnie dodać nowe ćwiczenia w aplikacji.

Jeśli przegapiliśmy jedną z najlepszych aplikacji na odchudzanie na Androida, opowiedz nam o nich w komentarzach! Aby zobaczyć naszą pełną listę najlepszych list aplikacji, kliknij tutaj.